Психолог: шопоголизм — такая же зависимость, как и алкоголизм

Акции, скидки и распродажи, черные пятницы онлайн и наяву, навязчивая реклама — сложно не удержаться, чтобы не броситься с головой в этот красивый мир шоппинга. Бросаются многие. Но некоторые тонут. Излишнюю пристрасть к шоппингу психологи называют, как и алкоголизм, серьезной зависимостью.

У безудержного шопинга есть научный термин — ониомания. Так называют психическое расстройство, для которого характерна навязчивая страсть к покупкам, часто ненужных вещей. Ониомания — это не просто «шопинг-терапия» или легкая расточительность, а серьезная проблема.

— Шопоголизм — такая же зависимость, как алкоголь или азартные игры. Разница лишь в том, что общество воспринимает его менее серьёзно: большинство поставит тяжёлые зависимости вроде алкоголизма и наркомании на первое место, а о шопоголизме вспомнит в конце, — говорит кризисный психолог Ян Ярошевич.

За безудержным шопоголизмом, уточняет психолог, как правило, скрыты более глубинные проблемы: низкая самооценка, депрессия, тревожность, попытка заполнить внутреннюю пустоту. Человеку нужно быстрое удовольствие. Покупка, особенно по скидке, даёт краткое чувство радости. Но потом реальность возвращается. И человек, недовольный жизнью, снова пытается хотя бы ненадолго почувствовать себя счастливым через новые покупки.

Со слов психолога, ониомания лечится, но не мгновенно. Предложения о кодировании шопоголика Ян Ярошевич называет не более чем рекламным трюком. Реабилитация требует длительной психотерапии (индивидуальной или групповой), а иногда и медикаментозной поддержки.

Тест. Насколько вы склонны к шопоголизму?
Тест носит скорее познавательный характер. На его итоге не нужно зацикливаться. Задуматься — можно.
Шопинг приносит удовольствие многим. Как отличить здравый покупательский интерес от ониомании? Мы составили краткий тест. Ответьте «да» или «нет» на вопросы, исходя из ваших ощущений и поведения за последние полгода-год. За каждый ответ «да» начислите себе 1 балл.

• 1. Бывают ли у вас ситуации, когда вы заметили дешевую вещь, и только после этого начинаете прокручивать в голове варианты ее использования? Например, подарю кому-нибудь, пригодится или запишусь когда-нибудь в бассейн (если увидели на акции шапочку для купания).
• 2. Часто ли вы покупаете вещи, которые не планировали купить, или в таких количествах, которые никогда не используете?
• 3. Случается ли, что вы скрываете свои покупки от близких (прячете вещи, выбрасываете чеки) или недоговариваете о реально потраченной сумме?
• 4. Часто ли ваши мысли крутятся вокруг шопинга, поиска акций и скидок, даже когда в этом нет необходимости?
• 5. Бывает ли так, что покупка сменяется чувством вины, которому вы ищете оправдание?
• 6. Испытываете ли вы раздражение, если по какой-то причине не можете совершить покупку (например, нет денег, интернета, времени)?
• 7. Приводят ли ваши покупки к серьезным финансовым проблемам: долгам по кредитам, неспособности оплачивать регулярные счета?
• 8. Часто ли вы отправляетесь на шопинг не в поисках конкретной вещи, а чтобы найти что-нибудь?
• 9. Бывает ли такое, что приобретенные вещи остаются нераспакованными?
• 10. Чувствуете ли вы сильный эмоциональный подъём и азарт во время процесса покупки?

Результаты.

• 0–3 балла: контроль в норме. Ваше отношение к покупкам, скорее всего, осознанное и управляемое. Шопинг не является для вас основным способом справляться со стрессом или заполнять пустоту.

• 4–6 баллов: зона внимания. У вас проявляются признаки рискованного поведения. Шопинг оказывает влияние на вашу жизнь. Отличный повод проанализировать свои привычки, понять триггеры (что именно заставляет вас покупать: скука, стресс, одиночество?) и постараться взять траты под более строгий контроль. Рекомендуется вести бюджет.

• 7–10 баллов: высокий риск ониомании. Ваши ответы указывают на модель поведения, очень схожую с клинической ониоманией. Шопинг, вероятно, используется как способ регуляции эмоций и создает проблемы в жизни. Может, вам стоит обратиться к профессиональному психологу?

• Подписывайтесь на наши каналы в Viber и Инстаграм

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.