Ставьте воду бездомным животным. В Беларуси прогнозируют очередную волну жары уже с пятницы

Похолодание, которое принес с собой циклон, уже в среду начнет отступать. В дело вступает антициклон, и Беларусь ждет новая волна жары.

Могилевоблгидромет прогнозирует в среду по Могилевской области +20..+25°С, в четверг потеплеет еще на три градуса, а в пятницу, 31 июля, столбики термометров достигнут +30°С. По предварительному прогнозу на 1-2 августа, жара еще больше усилится — местами по области до +32°С. На западе страны ситуация будет жестче: в Бресте прогнозируют до +35°С. По прогнозу европейской погодной модели, на следующей неделе жаркая погода в Беларуси сохранится.

Почему +35 в Могилеве и Хургаде — не одно и то же

Субъективное восприятие погоды зависит от многих факторов. Без ветра, например, высокая температура тяжелее переносится. Но почему +35 в северных странах, к которым относится и Беларусь, называют опасным метеоявлением, а на южных курортах, где отдыхает много европейцев, — это норма? Дело не только в субъективных ощущениях. Или влажности, как любят у нас говорить. Мы перечислим три фактора, которые чаще всего относят к основным.

Фактор 1. Все мы знаем, что летом в северном полушарии чем ближе к полюсу, тем выше долгота дня. Например, сейчас в Хургаде день короче, чем в Могилеве, на 2,5 часа. Это значит, что солнце в жару плавит Могилев на 2,5 часа дольше каждые сутки, чем египетскую Хургаду. Поэтому пиковая дневная температура у нас держится дольше в течение суток.

Фактор 2. Южане адаптированы к жаре с бытовой точки зрения. Если в Могилеве за год температура превышает +30 на протяжении недели-двух, кондиционеры у нас никак нельзя назвать предметом первой необходимости. Зато мы заботимся, как согревать дома зимой, которая длится не неделю и не две. У южан все наоборот. Они устанавливают системы охлаждения, закрывают зонтами балконы, покупают белые машины — все это ради того, чтобы спасаться от палящих лучей. У нас на домах с плоской крышей лежит чаще всего черное (серое, бурое — темное, одним словом) покрытие. В жару на нем можно не только яичницу пожарить, но и белье прокипятить. А все потому, что летний зной в наших строительных нормах учитывается в последнюю очередь. У южан строители не парятся по поводу месяца зимней прохлады.

Фактор 3. Привычки питания и пития. У нас же как? Жара — скорее все на шашлыки, а там понеслось: жирное мясо, спиртное и т.д. У южан другая культура питания, пития, да и неделями ждать погоды им не нужно, поэтому в отрыв они и не уходят. В жару нужно есть больше водянистой пищи (ягоды, овощи, больше пить чистой воды и меньше съедать жирного мяса. Для жителя южной страны это обычный рацион питания, а для нас — ограничение.

Кто в зоне риска?

В жару повышен риск возникновения гипертонического криза, сердечного приступа, инфарктов, инсульта — в группу риска в первую очередь попадают люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, пожилые и дети — их способность адаптироваться к резким перепадам температуры значительно ниже, чем у взрослых. Жара также может быть опасна для людей с избыточной массой тела (нахождение на открытом солнце создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды), для тех, кто страдает сахарным диабетом, болезнями органов дыхания. И не забывайте о животных, им тоже жарко, и им тоже нужно больше влаги. Поэтому волонтеры призывают выставлять бездомным животным воду.

А еще в жару люди более агрессивны

Экстримальная жара не только бьет по слабым местам в организме, но и способна вызвать целый каскад последствий для психики: от раздражительности и тревоги до всплесков агрессии. «Исследования показывают, что в более жаркие дни растёт уровень агрессии, дорожной ярости, насилия и даже число обращений в отделения неотложной помощи по поводу психического здоровья», — рассказала Euronews Health Сьюзан Альберс, клинический психолог клиники Кливленда. По её словам, когда мозг работает на пределе и испытывает тепловой стресс, пытаясь охладить организм, у него остаётся меньше ресурсов на то, чтобы сохранять спокойствие и концентрацию.

Обезвоженный организм хуже регулирует собственную температуру, что может вызывать сонливость, головокружение и головные боли. «Даже лёгкое обезвоживание затрагивает отделы мозга, отвечающие за внимание, принятие решений и эмоции. Вы можете почувствовать усиление тревоги, спутанность мыслей или раздражительность ещё до того, как осознаете, что хотите пить», – говорит Альберс. При этом, доктор добавила, что некоторые лекарства – в том числе отдельные антидепрессанты, стимуляторы, антигистаминные препараты и средства от повышенного давления – могут затруднять естественное охлаждение организма или повышать риск обезвоживания. Главное в периоды сильной жары – поддерживать водный баланс: пить по одному стакану воды в час.

Несколько советов, как спастись от зноя

• Занавешиваем окна. Если они выходят на южную сторону, можно на стекла прикрепить пищевую фольгу — она отразит тепловые лучи.
• Перед вентилятором можно поставить таз с холодной водой. Для усиления эффекта бросьте в воду лед. Для этих целей можно заморозить несколько пластиковых бутылок небольшого объема, которые можно использовать многократно.
• Кондиционеры в сильную жару врачи не рекомендуют устанавливать ниже 23-24 градусов.
• Пьем больше жидкости, не забываем о минеральной воде, морсах. В жару человек с потом может потерять в день до нескольких литров влаги, вместе с потом вымываются и соли. В жаркий день потеря влаги при средней физической активности составляет от 2 до 6 литров.
• Тем, у кого большое количество родинок, лучше вообще избегать солнечных ванн. Планируйте походы в магазин или по делам на раннее утро.

• Как спасти огород от жары? Вот что советует агроном
• Подписывайтесь на каналы Могилёв.ин в Viber и Инстаграм

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.