Наблюдаем за весенним звездопадом. Как не заснуть, дожидаясь его пика?

В ночь с 5 на 6 мая при желании вы сможете наблюдать пик весеннего звездопада. Если, конечно, погода позволит. Из-за полнолуния наблюдать за потоком Майских эта-Акварид лучше всего в период с 2 до 4 утра. Но как дождаться двух часов ночи и не заснуть?

Звездопад эта-Аквариды сформирован из остатков хвоста кометы Галлея. Любоваться метеорным потоком можно каждый год с 19 апреля по 28 мая. По прогнозу ночь на 6 мая в небе будет видно до 50 метеоров в час, а их скорость будет достигать 66 км/с.

Итак, рецепты от редакции vMogileve.by как скоротать ночное время и не проспать звездопад.

Вариант 1: «Выговориться» в приложении

У вас есть родственники за границей, но разница в часовых поясах мешала с ними созвониться? Нет? Тогда найдите себе собеседника из другой страны в приложении Wakie. Там можно обсудить с абсолютно незнакомыми людьми всё, что угодно. Можно просто выговориться «без обязательств». Всего-то нужно выбрать язык и запустить тему для разговора. Хотя там засиживаются допоздна и любители поболтать из нашего часового пояса.

Вариант 2: Прогуляться за город пешком

Решительно рекомендуем наблюдать за ночным небом вдали от городских огней. Движение — жизнь, а потому, совместим приятное с полезным. Добираемся до окраины Могилёва и топаем пешком подальше от города. Только оденьтесь потеплее. И чай в термосе с собой возьмите. Пока отойдёте подальше от огней города, уже и пик падения метеоров начнётся. Лепота. Да и правил самоизоляции в столь поздний час вы не нарушите.

Вариант 3: Заняться спортом

Вообще, чувство усталости и желания прилечь к вечеру — это естественное желание организма. Чтобы отодвинуть силу притяжения кровати, включите физическую активность. Учащённое сердцебиение не даст вам уснуть, даже если вы приляжете. Поприседайте, отожмитесь, сходите побегать. Сделайте упражнение «планка», на худой конец.

Вариант 4: Приготовить энергетик

Можно сделать домашний энергетик. Нам потребуется кока-кола и растворимым кофе. Нет какого-то из ингредиентов? Чудесно, возвращаемся к третьему пункту: пробежка в ближайший магазин разгонит кровь, а коктейль из колы с 3-в-1 заставит ваше сердечко танцевать румбу.

Вариант 5: Фильм, уборка или танцы?

Читать книжку точно не рекомендуем. Этот вариант нам сгодится только в случае «нужно уснуть поскорее». Посмотрите захватывающий фильм или включите онлайн-урок танцев. Сделайте уборку в доме, на худой конец. Почему бы не провести время с пользой?

Вариант 6: Наготовить вкусностей

Приготовьте что-нибудь вкусненькое. Ваш уровень кулинарного мастерства на уровне «поджарить макароны»? Тем интереснее. Можете вооружиться нашим мануалом для новичков. А если нет каких-то ингредиентов, возвращайтесь к пункту три. Занятие на несколько часов обеспечено. Ещё и полакомитесь в конце.

Осторожно!

Не можем не сказать и об обратной стороне таких бодрствований. Если вы регулярно ложитесь за полночь, у вас сбивается секреция мелатонина. Этот гормон защищает нас от стрессов и преждевременного старения, а также от простудных и даже онкологических заболеваний. Мелатонин один из самых сильных природных иммуномодуляторов и антиоксидантов, а синтезируется он только в тёмное время суток. В период с полуночи до четырёх утра он вырабатывается активнее всего. Именно из-за его нехватки при недосыпе вы чувствуете себя днём как вяленая селёдка. Так что, спите и запасайтесь мелатонином. В пандемию COVID-19 иммунитет очень пригодится.

Информационный отдел vMogilve.by

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.