Как температура в доме влияет на организм?

Самой комфортной температурой в жилом помещении принято считать +21 градус. Выше — жарковато, а ниже — заставляет организм переходить в режим... А вот какой режим? Ученые Университета Южного Уэльса задумались и провели эксперимент, чтобы выяснить, как низкая температура воздуха влияет на сердце, легкие и мозг. Они понижали температуру в помещении, где находились люди, с +21 до +10.

«Вне зависимости от погодных условий человеческий организм всегда старается поддерживать свою внутреннюю температуру около 37 градусов, — рассказывает Дамиан Бейли, профессор физиологии и биохимии Университета Южного Уэльса. — Это необходимо для нормального функционирования жизненно важных органов».

Во главе терморегуляции стоит мозг — он получает сигналы от кожи и крови и в соответствии с ними корректирует и реакции организма.

Так, при +18 градусах на поверхности тела начинают происходить видимые изменения. Например, полностью прекращается потоотделение — организму нужно остановить потерю тепла. Кроме того, волосы на руках рефлекторно встают дыбом. Таким образом лучше удерживается тепло, и тело укрывается пушистой шубой (в кавычках, конечно), предохраняясь от переохлаждения. Вспомните котов на улице в мороз. У них это тоже происходит на автомате.

«Исследования показали, что +18 градусов в помещении для человека — это переломный момент, — подчеркивает доктор Бейли. — Именно тогда организм начинает бороться за поддержание своего температурного статус-кво».

Если в помещении становится еще холоднее, то начинают стынуть пальцы — они становятся холодными и белеют. Происходит это из-за сужения сосудов — таким образом организм борется с потерей тепла.

При ощутимом холоде в помещении (ниже 12 градусов по Цельсию) у человека начинается озноб — непроизвольные сокращения мышц, которые организм «включает» для выработки тепла. Когда нас колотит от холода, мышцы начинают дрожать, тем самым выделяя необходимую для поддержания температуры энергию.

Если температуру воздуха в помещении понизить еще до +10 и оставить человека в таких условиях на 30 минут, то с организмом произойдет следующее:

• приток крови к мозгу снижается на 20%;
• дыхание учащается на 30%;
• артериальное давление в среднем повышается не менее чем на 10%;
• сердцебиение в минуту увеличивается почти на 20%;
• температура кистей, стоп, головы снижается в среднем на 2 градуса.

Но при всем этом внутренняя температура тела поддерживается на уровне 37 градусов.

Когда померзнуть полезно?

При понижении температуры воздуха человек тратит больше калорий, а глюкоза выводится из его крови быстрее. Ученые доказали, что пациентам с диабетом даже полезно иногда дрожать от холода. Так, если пациент с диабетом второго типа 10 дней по шесть часов ежедневно находится в условиях, когда температура воздуха не превышает 14–15 градусов, то это заметно улучшает чувствительность организма к инсулину — особенно, если человека бьет озноб. Это снижает среднюю концентрацию глюкозы в крови натощак и улучшает толерантность к глюкозе на 6%.
Фото иллюстративное

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.